- Hronika
- Kolumne
-
Radio
- Izdvajamo
-
Emisije
- Dokumentarni program
- Pop top
- Europuls
- Zrno po zrno
- Radio ordinacija
- Kulturna panorama
- Zelena priča
- Epoleta
- +382
- Spona
- Svijet jednakih šansi
- Matica
- Život po mjeri čovjeka
- Link
- Izokrenuti svijet
- Koracima mladih
- Moja profesija je...
- Sportski program
- Kulturno-umjetnički program
- Koracima prošlosti
- Naučno-obrazovni program
- Muzički program
- RCG
- R98
- Programska šema
- Trofej Radija Crne Gore
- Frekvencije
- Radio drama
Zdravlje
23. 07. 2021. 07:49 >> 07:50
STAV STRUKE
Spavanje pored ventilatora nije dobra ideja
Spavanje tokom ljetnjih vrućina može da bude veoma teško. Ljudi posežu za različitim rješenjima, pa i pale ventilatore da se noću ne bi budili okupani znojem.
Stručnjak za spavanje Mark Redik kaže da to ima i svojih mana, ali i prednosti.
"Ventilator kontrolišea temperaturu u sobi, obezbjeđuje cirkulaciju vazduha i proizvodi šumove, za koje se zna da umiruju“", navodi je Redik i ističe da to takođe može da isprovocira alergijske reakcije.
U vazduhu, kaže on, je puno prašine i polena koji uz ventilator lakše ulazi u vaše sinuse.
"Oni koji pate od alergija, astme i polenske groznice svakako bi se mogli da se nađu u problemu ako spavaju pored uključenog ventilatora“, tvrdi Redik, piše Cosmopolitan.
Suv vazduh koji proizvode ventilatori takođe može da isuši kožu i grlo i izazove iritaciju očiju, posebno kod ljudi koji nose sočiva. Takav vazduh može da utiče na nosne kanale i sinuse, što može da dovede do nakupljanja sluzi i glavobolje.
Zbog hladnog koncentrisanog vazduha možete i da se budite s grčevima i napetošću u mišićima.
"Postoje načini da se noću rashladite bez pomoći ventilatora. Tokom dana zamračite sobu, pijte hladniju vodu i izbjegavajte alkohol i kofein, koristite pamučnu posteljinu i tuširajte se hladnom vodom", predlaže ovaj stručnjak.
A onima koji ipak žele da koriste ventilator savjetuje da zalede nekoliko boca vode.
"Kad budete spremni za spavanje, stavite boce ispred ventilatora i osjetićete hladniji vazduh. Uložite novac u ventilator koji se okreće, ali ne duva direktno u vas i nemojte ga držati uključenog cijelu noć“, zaključio je.
Коментари0
Остави коментар