IZBJEGAVATI

Namirnice koje pogoršavaju ekcem

Ishrana može dodatno da pogorša neprijatni kožni problem poznat kao ekcem. Postoje određene namirnice koje treba da izbjegavate ukoliko imate ovaj kožni problem.

Sljedeće namirnice mogu da pogoršaju vaš problem s kožom:

Gluten

Unošenje hrane s glutenom može da doprinese nastanku ekcema. Gluten je sastavni dio velikog broja namirnica, čak i u proizvodima poput gumenih bombona, supa i soseva. Ako sumnjate da gluten može da pogorša vaš ekcem, počnite da tražite hranu s oznakom "bez glutena".

Jaja

Jaja su još jedan uobičajeni pokretač pogoršanja ekcema kod beba i male djece. Možda je dovoljno lako izbjeći kajganu ili pržena jaja, ali budite oprezni prema jelima poput hleba i drugih pekarskih proizvoda koji mogu da sadrže jaja.

Imajte na umu da bi to mogla da bude samo kratkoročna strategija izbjegavanja; kao i kod alergija na mlijeko, i neka djeca sa alergijama na jaja takođe ih prerastu.

Kravlje mlijeko

Kravlje mleko je jedan od najčešćih krivaca za pojavu ekcema kod djece. Stručnjaci, međutim, upozoravaju da roditelji ne bi trebalo na svoju ruku da izbacuju mlijeko ili proizvode na bazi mlijeka iz ishrane svoje djece.

Kada se mliječni proizvodi potpuno uklone iz ishrane, mogu razviti nedostatak vitamina i druge probleme. Mlijeko treba uskratiti samo djeci sa jakim ekcemom, a ljekar vašeg djeteta će vas uputiti na odgovarajuće zamjene.

Riba

Stručnjaci primjećuju da su određene vrste ribe, uključujući losos, sardine i haringe, odličan izvor omega-3 masnih kiselina koje mogu da se bore protiv upala u vašem tijelu.

Ali drugi upozoravaju da se riba nalazi na listi namirnica koje često uzrokuju alergijske reakcije. Svakako, budite oprezni dok ne saznate kako vaše tijelo reaguje.

Konzervirana hrana

Ako patite od vrste ekcema koja se naziva dishidrotični ekcem, možda ćete biti osjetljivi na nikl. Ako je to slučaj, jedenje hrane koja sadrži nikl može da pogorša simptome i izazove male plikove koji se mogu pojaviti na nogama i rukama.

Nikl se može naći u brojnim namirnicama, uključujući pšenicu, mahunarke, ječam, raž, čokoladu i kakao. Mnogi proizvođači koriste nikl u proizvodnji limenki za konzerviranje hrane.