Zdravlje

Povećaj veličinu slova Vrati na prvobitnu veličinu slova Samnji veličinu slova štampaj štampaj
 

Pošalji prijatelju

rtcg.me

ISTRAŽIVANJA POKAZUJU 18. 09. 2017. 10:30   >>  10:07 0

Sedmominutni trening čini čuda

Američki naučnici tvrde da za idealnu liniju nije potrebno previše vremena. Istraživanja fitnes stručnjaka pokazuju da je za odlične rezultate potrebno samo sedam minuta.

 

Trening se zasniva od različitih vježbi (sklekova, trbušnjaka, čučnjeva...) uz kratke odmore.

Vježbe su na neki način alternativa dosadašnjim jakim oblicima treninga, i mogu se raditi praktično svuda, bez profesionalne opreme.

"Postoje jaki dokazi da jaki trening u kratkom periodu dovodi do mnogo boljih rezultata za kraće vrijeme", kazao je direktor psihologije treninga sa Instituta za ljudske performanse u Orlando.

Pogledajte kako izgleda trening koji, navodno, za sedam minuta može učiniti čuda:

 

Komentari 0

ostavi komentar

Ostavi komentar

Pravila komentarisanja sadržaja Portala RTCG
Poštujući načelo demokratičnosti, kao i pravo građana da slobodno i kritički iznose mišljenje o pojavama, procesima, događajima i ličnostima, u cilju razvijanja kulture javnog dijaloga, na Portalu nijesu dozvoljeni komentari koji vrijeđaju dostojanstvo ličnosti ili sadrže prijetnje, govor mržnje, neprovjerene optužbe, kao i rasističke poruke. Nijesu dozvoljeni ni komentari kojima se narušava nacionalna, vjerska i rodna ravnopravnost ili podstiče mržnja prema LGBT populaciji. Neće biti objavljeni ni komentari pisani velikim slovima i obimni "copy/paste" sadrzaji knjiga i publikacija.Zadržavamo pravo kraćenja komentara.

Da biste komentarisali vijesti pod vašim imenom

Ulogujte se