Žabljak
Malo oblačno
15.5 °C
Pljevlja
Pretežno vedro
16.1 °C
Herceg Novi
Vedro
25.6 °C
Nikšić
Vedro
20.6 °C
Cetinje
Vedro
22.5 °C
Bar
Vedro
25.4 °C
Podgorica
Vedro
26.9 °C
Ulcinj
Vedro
26.6 °C
Kolašin
9
11.2 °C

Zdravlje

Objavila: M.M.Lj. [ N1 ]

POSLJEDICE 11. 03. 2017. 11:44   >>  11:24 2

POSLJEDICE

Kafa na prazan želudac šteti organizmu

Prva stvar koju mnogi urade čim otvore oči je kuvanje kafe i ispijanje tog napitka na prazan želudac. Iako se zna da je ova loša navika štetna, rijetko ko zna zbog čega. Ovo su posljedice koje prva jutarnja kafa prije doručka ostavlja na naše tijelo.

 

Kafu na prazan želudac ne bi trebalo piti ni ujutru, ali ni tokom dana kada biste da se sa šoljicom kafe privremeno zasitite.

1. Poveća se količina želudačne kiseline

Povećana količina želudačne kiseline izaziva gorušicu i probleme s varenjem koje možete osjećati tokom cijelog dana. Visoki nivo kisjelosti s vremenom može dovesti do ozbiljnijih problema u predjelu abdomena, poput čira na želucu, sindroma iritabilnog crijeva i refluksa. Jeftinija kafa, odnosno ona manje kvalitetna, obično ima veću kisjelost što može dodatno povećati štetnost.

2. Poveća se osjećaj stresa i teskobe

Ispijanje prevelikih količina kafe može povećati osjećaj tjeskobe i stresa, a kada kafu pijete na prazan želudac taj problem se još više pogoršava. S druge strane, hrana i varenje mogu djelovati umirujuće na naš organizam. Kako biste umanjili negativan učinak kafe na nervni sistem, uz kafu uvijek pojedite nešto.

3. Smanjuje nivo hormona

Glavni razlog zbog kog kafa povećava osjećaj stresa i teskobe je hormonska neravnoteža za koju je krivac kofein. Jutarnja kafa na prazan želudac može da poremeti proizvodnju serotonina, neurotransmitera odgovornog za osjećaj užitka, sreće i blagostanja. Istraživanja su pokazala da ćemo, kada prestanemo da pijemo kafu kafu na prazan želudac, biti bolje raspoloženi i bolje se osjećati.

 

Komentari 2

ostavi komentar

Ostavi komentar

Pravila komentarisanja sadržaja Portala RTCG
Poštujući načelo demokratičnosti, kao i pravo građana da slobodno i kritički iznose mišljenje o pojavama, procesima, događajima i ličnostima, u cilju razvijanja kulture javnog dijaloga, na Portalu nijesu dozvoljeni komentari koji vrijeđaju dostojanstvo ličnosti ili sadrže prijetnje, govor mržnje, neprovjerene optužbe, kao i rasističke poruke. Nijesu dozvoljeni ni komentari kojima se narušava nacionalna, vjerska i rodna ravnopravnost ili podstiče mržnja prema LGBT populaciji. Neće biti objavljeni ni komentari pisani velikim slovima i obimni "copy/paste" sadrzaji knjiga i publikacija.Zadržavamo pravo kraćenja komentara.

Da biste komentarisali vijesti pod vašim imenom

Ulogujte se

Novo