Žabljak
Umjereno oblačno
21.6 °C
Pljevlja
Malo oblačno
29.4 °C
Herceg Novi
Vedro
32.6 °C
Nikšić
Pretežno vedro
30.3 °C
Cetinje
Pretežno vedro
30.4 °C
Bar
Vedro
27.1 °C
Podgorica
Pretežno vedro
34.5 °C
Ulcinj
Vedro
29.2 °C
Kolašin
Umjereno oblačno
25.7 °C

Zdravlje

[ Izvor: B92, Objavio: I. P. ]

KOME NIJE MUKA 05. 11. 2016. 23:52   >>  23:29 2

KOME NIJE MUKA

Zima idealno doba za trčanje

S padom temperature i skraćenjem dana, opada i motivacija da se bavimo fizičkom aktivnošću.

Međutim, ovo je idealno vrijeme za džogiranje, kažu naučnici. 

Studija koja je sprovedena na Univerzitetu Sent Meri u Londonu pokazala je da hladnoća spušta puls za oko šest procenata kod ljudi koji trče, jer se manje krvi pumpa u kožu za potrebe rashlađivanja. 

Ljudi ljeti tokom 40-minutnog trčanja umjerenim tempom izbace oko 1,3 litra znoja u prosjeku, što znači da se tijelo teže nosi sa dehidriranošću. Međutim, hladno vrijeme zahtijeva manje energije, što znači da će vam trčanje pasti daleko lakše. 

Tokom istraživanja, ispitanici su bili izloženi temperaturi od 22 stepena Celzijusa, odnosno osam stepeni Celzijusa, a pokazalo se da pokazuju značajno bolje performanse na nižoj temperaturi.

Komentari 2

ostavi komentar

Ostavi komentar

Pravila komentarisanja sadržaja Portala RTCG
Poštujući načelo demokratičnosti, kao i pravo građana da slobodno i kritički iznose mišljenje o pojavama, procesima, događajima i ličnostima, u cilju razvijanja kulture javnog dijaloga, na Portalu nijesu dozvoljeni komentari koji vrijeđaju dostojanstvo ličnosti ili sadrže prijetnje, govor mržnje, neprovjerene optužbe, kao i rasističke poruke. Nijesu dozvoljeni ni komentari kojima se narušava nacionalna, vjerska i rodna ravnopravnost ili podstiče mržnja prema LGBT populaciji. Neće biti objavljeni ni komentari pisani velikim slovima i obimni "copy/paste" sadrzaji knjiga i publikacija.Zadržavamo pravo kraćenja komentara.

Da biste komentarisali vijesti pod vašim imenom

Ulogujte se

Novo