zvanična potvrda

Februar loš za san

Februar nije dobar mjesec za spavanje.U prosjeku se uspavljujemo osam minuta duže nego obično, a noću smo budni dodatnih deset minuta.

U februaru provodimo malo vremena na svježem vazduhu, već smo se zaželjeli sunca, a grijanje u kući u kombinaciji s manjkom kretanja krivci su i za loš san. U ovom mjesecu smo najumorniji i najslabije spavamo, pokazalo je istraživanje Britanskog centra za proučavanje sna u kojem je ucestvovalo 21.000 ljudi.

Obzirom na to da nam je u februaru potrebno u prosjeku osam minuta duže nego obično za ulazak u san i da smo tokom dana budni deset minuta duže nego obično, februar je i zvanicno proglašen mjesecom najlošijeg spavanja u godini.

Čak 68 odsto ljudi zbog toga krajem zime pati od manjka energije, koji je praćen osjećanjem umora i iscrpljenosti, a 28 odsto ispitanika izjavilo je da se uz to osjeća i depresivno, s tim što nedostatak sna naročito pogađa žene.

Protiv umora i bezvoljnosti ne pomaže ni raniji odlazak u krevet, pokazali su rezultati britanske ankete. Situacija se, ipak, popravlja već u martu, s prvim lijepim danima. ("Dejli mejl")